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醫院新春揮毫慶團圓 營養師傳授年節不發胖小撇步

澄清醫院中港院區今天(23日)舉辦「新春揮毫慶團圓」活動,天寒心暖,民眾踴躍索取春聯,還參與院方「健康龍乎力」闖關遊戲,營養師透過食物九宮格,教導民眾認識健康飲食,傳授年節不發胖小撇步,運動醫學中心物理治療師,則為民眾檢測肌耐力與柔軟度,鼓勵民眾把喜氣、健康、活力帶回家。

澄清醫院總院長周思源表示,農曆新年是華人文化傳統,從海外歸鄉,從異地回家,充滿團圓順利平安的祝福,澄清醫院年年舉辦寫春聯送民眾活動,除了心意也輸送健康給社區好鄰居,藉由「健康龍乎力」闖關遊戲,呼籲民眾照顧好身體,萬事如意。

澄清醫院中港院區舉辦新春揮毫慶團圓活動,還有營養師傳授年節不發胖小撇步(圖:澄清醫院中港院區提供)
澄清醫院中港院區舉辦新春揮毫慶團圓活動,還有營養師傳授年節不發胖小撇步(圖:澄清醫院中港院區提供)

醫院舉辦現場揮毫送春聯活動,邀請書法家劉慶儀、施德昌及陳淑薇,當場揮毫,民眾提前感受過年喜氣,紛紛索取春聯,其中陳淑薇老師參加澄清醫院志工已十三年,提筆揮毫,把愛心化為墨字,她透露,寫再累也值得,歡喜送出一張張春聯。

澄清醫院總院長周思源、副院長謝良博、黃仁杰、護理部主任黃麗玲以及三位書法家,一人寫一字,完成「新春揮毫慶團圓」,祝福民眾春節萬事如意,龍年吉祥。

另外,在「健康龍乎力」闖關遊戲中,營養師透過食物九宮格教導民眾認識健康飲食,運動醫學中心物理治療師,現場為民眾檢測肌耐力與柔軟度,讓民眾健康迎龍年。營養師也特別傳授年節不發胖七招小撇步,包括:1、進餐順序改變:蔬菜→蛋白質→澱粉→湯。 2、聰明選擇湯底及湯品: 建議選擇顏色越透明越好,代表油脂較少。3、選用原型食物。 4、遠離油炸:建議在烹調方法上以烤、氣炸鍋或不沾鍋乾煎來取代油炸。 5、少用沾醬及調味料。 6、避免酒精及含糖飲料。 7、多運動幫助消化。祝福民眾健康過好年。(寇世菁報導)

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